FINIS SLIPFIN PRO'YU FARKLI KILAN NEDİR? Bir yüzme paleti, vuruş tekniğini değiştirmeden hızı artırdığında neler yaşandığına daha yakından bir bakış...
Antrenörler, onlarca yıldır yüzme paletlerini basit bir nedenden dolayı kullanıyorlar: çünkü işe yarıyorlar.
Paletler itiş gücünü artırır, hızı yükseltir ve ekipman olmadan oluşturulması zor antrenman koşulları sağlar. Ancak her palet, yüzücünün hareket etme biçimini de değiştirir.
Daha geniş bir palet yüzeyi ve artan direnç, bacak vuruşunu yavaşlatabilir ve üzerinde çalışılan ritmi değiştirebilir. Bu durum, amaç güç kazanmak veya maksimum itiş gücü elde etmek olduğunda faydalı olabilir. Peki ya hedefin, yüzücünün doğal vuruş tekniğinden çok fazla uzaklaşmadan hız kazanmak olduğu antrenman setlerinde ne olacak?
Bu, en yeni SlipFin Pro testlerimizin temelini oluşturan sorulardan biriydi.
FINIS; Junior National (ulusal gençler), Sectionals ve Futures seviyelerindeki üst düzey yüzücülerin katılımıyla Amerika'da altı aylık bir karşılaştırmalı çalışma yürüttü. Bu çalışmada SlipFin Pro; çıplak ayakla yüzme ve daha geleneksel palet modelleriyle kıyaslanarak değerlendirildi.
Elde edilen sonuçlar, SlipFin Pro'nun antrenman sürecindeki yerini belirlemeye yardımcı oldu.
ÖNE ÇIKAN RAKAM
En net bulgulardan biri, ayak vuruş hareketinin hızıyla ilgiliydi.
Çalışmada bu hız, saniyede derece (°/sn) cinsinden ifade edilen "açısal hareket hızı" olarak ölçüldü. Basitçe ifade etmek gerekirse, rakam ne kadar yüksekse, ayak vuruş hareketi de o kadar hızlı gerçekleşiyordu.
Çıplak ayak: 72,7°/sn
SlipFin Pro: 73,0°/sn
Test edilen kenar destekli (railed) ve uzun paletli modeller: ~37–38°/sn
SlipFin Pro, çıplak ayakla yapılan ölçümden yalnızca yaklaşık %0,4 oranında farklılık gösterdi; yani yüzücüler bu paleti taktıklarında, tekme hareketinin hızı neredeyse hiç değişmedi.
Buna karşılık, test edilen kenar destekli ve uzun paletli modeller, hareket hızını çıplak ayakla yapılan hızın yaklaşık yarısına düşürdü.
Bu fark oldukça önemlidir; çünkü en fazla itiş gücünü sağlayan palet, her antrenman seti için en doğru seçenek olmayabilir.
Bir antrenör, direnç veya maksimum itiş gücü isteyebilir. Ancak yarış temposu, ritim ve teknik çalışmalarında; yüzücünün ekipmansızken sergilemesi gereken hareket hızını önemli ölçüde yavaşlatmadan, ona destek sağlayacak bir araca sahip olmak büyük değer taşır.
SlipFin Pro, tam da bu ihtiyacı karşılamak üzere tasarlandı.
Hızla antrenman yapın. Hareket formunuzu koruyun.
HER VURUŞTAN DAHA FAZLA VERİM
Ayak vuruşu temposunu, çıplak ayakla yüzüyormuş gibi korumak; ancak kullanılan palet yüzücünün daha hızlı ilerlemesine yardımcı oluyorsa bir anlam taşır.
Test sonuçları da tam olarak bunu gösterdi.
Çıplak ayakla yüzmeye kıyasla SlipFin Pro, her bir vuruşta %18,3 daha fazla mesafe kat edilmesini sağlarken, itiş gücünde de %11,7’lik bir artışa yol açtı.
Basitçe ifade etmek gerekirse; yüzücü her vuruşta suda daha uzağa ilerledi, üstelik vuruş hareketinin hızı, çıplak ayakla yüzüldüğü zamankiyle neredeyse aynı kaldı.
Sonucu ilginç kılan da işte bu kombinasyondur.
SlipFin Pro, sadece itiş gücünü artırmakla kalmıyor; yüzücünün bu destekten yararlanabilmek için vuruş hızını yavaşlatmasına da gerek bırakmıyor.
Yarış ritmine ve tempoya odaklanan yüzücüler ve antrenörler için bu durum, direnç oluşturmak veya palet yüzeyi sayesinde maksimum itiş gücü sağlamak üzere tasarlanmış daha büyük paletlerden çok daha farklı bir antrenman ortamı yaratıyor.
GELENEKSEL "GÜÇ PALETLERİ" (POWER FIN) NEREDE KULLANILMALI? SlipFin Pro, geleneksel bir "güç paleti" (power fin) tarzındaki FINIS Edge modeliyle de karşılaştırıldı.
Edge modeli kısa mesafelerde daha yüksek bir itiş gücü sağlarken, SlipFin Pro ise hareket yapısını çıplak ayakla yüzme temposuna çok daha yakın tuttu.
Bu karşılaştırma oldukça faydalı; çünkü antrenörlerin zaten bildiği bir gerçeği bir kez daha doğruluyor:
Farklı paletler, farklı amaçlara hizmet etmelidir.
Direncin ve daha yüksek itiş gücünün tam olarak ihtiyaç duyulan şeyler olduğu durumlar vardır; geleneksel bir güç paleti, bu tür ihtiyaçlar için harika bir araç olabilir.
SlipFin Pro ise farklı bir amaca yöneliktir: Yüzücünün paletleri çıkardığında ihtiyaç duyacağı ritmi ve hareket yapısını büyük ölçüde korurken, aynı zamanda hızı artırmayı hedefler.
Burada mesele "Hangi palet daha iyi?" diye sormaktan ziyade, şu soruyu sormaktır:
"Tam olarak neyi geliştirmeye çalışıyorum?"
TUTARLI KALAN HAREKETLER
Öne çıkan bir diğer bulgu ise tekrarlanabilirlik oldu.
SlipFin Pro şunları kaydetti:
%97,7 ivmelenme tekrarlanabilirliği
%97,0 genel hareket tekrarlanabilirliği
Antrenörler için bu tutarlılık, teknik çalışmalar adına daha öngörülebilir bir ortam yaratır.
Ekipman tutarlı bir şekilde tepki verdiğinde, sporcuyu gözlemlemek kolaylaşır. Zamanlama, genlik, ayak bileği hareketi ve ritmi takip etmek; ayrıca bu unsurları pekiştirmek daha basit hale gelir. Bunlar, testler sonucunda belirlenen pratik antrenörlük uygulamalarından bazılarıdır.
Ayrıca, "destekli çalışmadan desteksiz çalışmaya geçiş" (transfer çalışması) için de kolay bir fırsat sunar:
Yüzücünün bir hareketi pekiştirmesi için paleti kullanmasını sağlayın. Ardından paleti çıkarın ve yüzücüden aynı hissi çıplak ayakla yeniden oluşturmasını isteyin.
Araştırma, bu "destekli çalışmadan desteksiz çalışmaya geçiş" yöntemini, SlipFin Pro'nun teknik antrenmanlarda kullanılabileceği potansiyel alanlardan biri olarak tanımladı.
Peki, SlipFin Pro antrenman sürecinin neresinde yer almalı?
Her ihtiyaca yanıt verebilecek tek bir palet yoktur.
Bazı setler direnç gerektirir.
Bazıları maksimum itiş gücü gerektirir.
Bazıları ise ayak vuruşu ve kol çekiş mekaniğini normal yüzmeye mümkün olduğunca yakın tutarken, daha yüksek yüzme hızlarına ulaşmayı gerektirir.
İşte SlipFin Pro'nun devreye girdiği ve ilgi çekici hale geldiği nokta tam da burasıdır.
Hafif ve açık topuklu tasarımı, yüzücülere geleneksel, ayağı tamamen saran paletlerden çok farklı bir his sunar. Test sonuçları da ürünün temel fikrini destekler niteliktedir:
Yüzücünün ayak vuruş şeklini tamamen değiştirmesini gerektirmeden, ona ekstra itiş gücü kazandırmak.
Rakamlarla Genel Bakış
73,0°/sn SlipFin Pro hareket hızı (çıplak ayakla 72,7°/sn )
Ayak vuruşu başına mesafede %18,3 artış (çıplak ayağa kıyasla)
Hesaplanan itiş gücünde %11,7 artış (çıplak ayağa kıyasla)
%97,7 ivmelenme tekrarlanabilirliği
%97,0 hareket tekrarlanabilirliği
Hızla Antrenman Yapın, Hareket Formunuzu Koruyun.
Yarış ritmine, tekniğe ve destekli yüzmeden desteksiz yüzmeye geçişe odaklanan antrenörler için SlipFin Pro, antrenman çantasında yeni bir seçenek oluşturur.
Sırf "daha fazla palet" kullanmak için değil; farklı bir antrenman hedefi için farklı bir araç.
SlipFin Pro'yu antrenman programınıza dahil etmek ister misiniz?
HEMEN BİZE ULAŞIN
Uygunluk kriterlerini karşılayan takımlar, SlipFin Pro ve diğer antrenman ekipmanlarında takım olarak özel indirimden yararlanabilirler.
TEST HAKKINDA
Bu bulgular, Amerika'da Gençler Ulusal, Bölgesel ve Gelecek Seviyelerindeki yüksek performanslı yüzücülerle yapılan altı aylık bir çalışmanın parçası olarak gerçekleştirilen karşılaştırmalı testlerden elde edilmiştir. Araştırma, hız, itme gücü, tekrarlanabilirlik, denge ve istikrar dahil olmak üzere hareket özelliklerini değerlendirmiştir.
Sonuçlar, çalışmaya dahil edilen belirli paletleri ve test koşullarını yansıtmaktadır ve piyasadaki her paletle karşılaştırma olarak yorumlanmamalıdır. FINIS, SlipFin Pro'nun antrenmanda ek uygulamalarını araştırırken veri toplamaya ve değerlendirmeye devam etmektedir.